💥 FIGHT FOR REPS – Boj za každé opakování

V týmu nebo sám – na čas nebo na počet.
Dynamické i silové úkoly, kde do poslední chvíle nevíš, co tě čeká. Jediné, na co se můžeš spolehnout, je bolest, pot a skvělý pocit z výsledku. 💪🔥

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.

Základní cviky (bench press, dřep, shyby, mrtvý tah, hip thrust apod.) se střední zátěží a vyšším počtem opakování.

Doplněno cviky na dojetí do maximálního vyčerpání svalu.

❗️Vhodné pro každého. 

Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.

❗️Vhodné pro každého. 

Kruhový trénink pro každého, kdo začíná, delší dobu necvičil nebo se prostě jen dnes cejtí na něco lehčího a na pohodu.

❗️Vhodné pro každého. 

"Tělo jak z kamene a oceli"

Silovější trénink s nižší intenzitou a tepovou frekvencí

JE POTŘEBA UMĚT ZÁKLADNÍ CVIKY: bench, mrtvola, dřep, shyb

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti. 

Základní cviky (bench press, dřep, shyby, mrtvý tah, hip thrust apod.) se střední zátěží a vyšším počtem opakování.

Doplněno cviky na dojetí do maximálního vyčerpání svalu.

❗️Vhodné pro každého. 

Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.

❗️Vhodné pro každého. 

🎄 Vánoční večírek HitGym 🎄

✨ Hoďte se do gala! ✨

🍽️ Zveme vás na hitgymáckou štědrovečerní večeři.

Konec zpoceným trikům, děravým šortkám a mastnotě z potu na obličeji! Chceme vidět, jak vám to sluší, tak si oblečte něco hezkého.

David udělá salát, řízky, něco dobrého i dokoupíme a potkáme se u nás v gymu.

Chystáme tombolu, takže nezapomeňte přinést nějakou drobnost, kterou už nechcete a která by mohla udělat radost někomu jinému. 🫶🏻

🗓️ Kdy se můžete těšit?
Ve čtvrtek 11. prosince v 19:00

📍 Kde se uvidíme?
U nás v gymu na adrese Krkonošská 1, Praha 2

📝 Co je potřeba vědět?
Potvrzení účasti je možné (ale ne povinné) v rezerváku

👕 Co na sebe?
Vyfikněte se jako ke štědrovečernímu stolu.

🥳 Co se bude dít?
Bude tombola, hudba, jídlo a pití.

🥂 Co bude dobrého?
Nějaké občerstvení na místě bude, ale nemůžeme vyhovět všem, takže si doneste i vlastní — tak jako každý rok.

🎁 Co přinést do tomboly?
Každý to zná — dárky, které měly udělat radost, ale dárce se prostě netrefil. Dejme těmto dárkům druhou šanci! Přineste jakoukoliv drobnost, kterou jste dostali nebo máte doma a nepotřebujete ji, a my ji dáme do tomboly, aby mohla „potěšit“ někoho dalšího.
Pokud si nevíte rady, inspirujte se zde: https://bit.ly/4aaJRQv a https://bit.ly/47FYlGs

Těšíme se! 💪
David & Síma

Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.

❗️Vhodné pro každého. 

„Budeš u toho hodně trpět, ale náramně si to užiješ.“

Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!

Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.

„Budeš u toho hodně trpět, ale náramně si to užiješ.“

Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!

Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.

Strečink, uvolnění mysli a posílení svalů

❗️Vhodné pro každého.