⏰ Lekce trvá 65 minut.

Středeční skupinovka od 7:00 je pro lidi, kteří chtějí víc než jen přijít a odcvičit. Naučíš se základy kettlebell tréninku, funkčního pohybu a cviků na partie, na které se v běžném tréninku zapomíná — a zároveň dostaneš individuální program odpovídající právě tvým potřebám. Kapacita je záměrně omezená na 8 lidí, aby měl každý dostatek prostoru a pozornosti.

❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 60 minut.

Je ti 13–17 let a chceš začít pořádně cvičit? 💪

Otevíráme první HitGym kruháč pro teenagery. Naučíš se správně cvičit, pracovat s vlastní vahou, gumami i lehčími činkami a postupně získáš sílu, kondici i jistotu při cvičení.

Žádné bezhlavé zvedání těžkých vah. Ukážeme ti, jak cvičit správně, bezpečně a hlavně tak, aby tě to bavilo.

👥 max. 8 lidí 
⏱️ 60 minut
🗓️ 1× týdně, každou středu 16:00–17:00
📆 30. 9. 2026–13. 1. 2027
🔥 15 lekcí
💰 2 000 Kč / pololetí
❤️ možnost využít Darujeme kroužky dětem (v řešení, upřesníme brzy)

Kruhový trénink pro každého, kdo začíná, delší dobu necvičil nebo se prostě jen dnes cejtí na něco lehčího a na pohodu.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

"Tělo jak z kamene a oceli"

Silovější trénink s nižší intenzitou a tepovou frekvencí

JE POTŘEBA UMĚT ZÁKLADNÍ CVIKY: bench, mrtvola, dřep.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti. 

I my jsme tomu propadli! 😈

A protože ve více lidech je to větší zábava, pojďte koukat na Zrádce s námi. 🕵️‍♀️

Kdo bude zrádce a kdo věrný? To zjistíme už ve středu po FULL BODY – VÁHY.

Start ve 20.15.

Bude projektor a něco dobrýho se taky najde. 🕯️

Tak přijďte, těšíme se!

Základní cviky (bench press, dřep, shyby, mrtvý tah, hip thrust apod.) se střední zátěží a vyšším počtem opakování.

Doplněno cviky na dojetí do maximálního vyčerpání svalu.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

 Kruhový trénink pro každého, kdo začíná, delší dobu necvičil nebo se prostě jen dnes cejtí na něco lehčího a na pohodu.

❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.

Boxerský kondiční trénink zaměřený na techniku, kondici, práci na lapách a sparingy.

❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.

Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

„Budeš u toho hodně trpět, ale náramně si to užiješ.“

Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!

Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.

🗓️ Kdy se můžete těšit?
V pátek 2. října v 19.30

📍 Kde se uvidíme?
U nás v gymu, Krkonošská 1, Praha 2

🥳 Co se bude dít?
Budeme hrát deskovky!

🥂 Co bude dobrýho?
Nějaké občerstvení na místě bude, ale nemůžeme vyhovět všem, takže si klidně doneste i vlastní.

🎲 Co přinést?
Vezměte si oblíbenou deskovku.

Těšíme se! 🔥
David & Síma

„Budeš u toho hodně trpět, ale náramně si to užiješ.“

Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!

Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.