Trénink, který tě vytáhne z gymu. Čeká tě kombinace sprintů, silových i dynamických cviků, kondičních výzev, her a soutěží. Zaměříme se na sílu, kondici i vytrvalost.

❗️Vhodné pro každého. Cvičíme venku, tak si vezmi sportovní oblečení podle počasí a počítej s tím, že se můžeš trochu umazat. V případě nepříznivého počasí trénink přesuneme dovnitř.
⏰ Lekce trvá 80 minut.
📍 Sraz v gymu.

Kruhový trénink pro každého, kdo začíná, delší dobu necvičil nebo se prostě jen dnes cejtí na něco lehčího a na pohodu.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

"Tělo jak z kamene a oceli"

Silovější trénink s nižší intenzitou a tepovou frekvencí

JE POTŘEBA UMĚT ZÁKLADNÍ CVIKY: bench, mrtvola, dřep.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti. 

Základní cviky (bench press, dřep, shyby, mrtvý tah, hip thrust apod.) se střední zátěží a vyšším počtem opakování.

Doplněno cviky na dojetí do maximálního vyčerpání svalu.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

 Kruhový trénink pro každého, kdo začíná, delší dobu necvičil nebo se prostě jen dnes cejtí na něco lehčího a na pohodu.

❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.

Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

Boxerský kondiční trénink zaměřený na techniku, kondici, práci na lapách a sparingy.

❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.

Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.

❗️Vhodné pro každého. 
⏰ Lekce trvá 65 minut.

„Budeš u toho hodně trpět, ale náramně si to užiješ.“

Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!

Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.

🗓️ Kdy se můžete těšit?
V pátek 24. července v 19.00

📍 Kde se uvidíme?
U nás v gymu, Krkonošská 1, Praha 2

🥳 Co se bude dít?
Budeme hrát deskovky!

🥂 Co bude dobrýho?
Nějaké občerstvení na místě bude, ale nemůžeme vyhovět všem, takže si klidně doneste i vlastní.

🎲 Co přinést?
Vezměte si oblíbenou deskovku.

Těšíme se! 🔥
David & Síma

„Budeš u toho hodně trpět, ale náramně si to užiješ.“

Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!

Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.

❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.